1. מודעות והכרת טווחי הביטחון והסיכון.

2. שיעור שני : מגע חושי פיסי 360 הדגמת דחיפות מכל צידי הגוף , מה הפעולה הטבעית שקוראת לנו לעומת מה ניתן לעשות באמצעות שיטת שאדו. שזה שימוש בכוח התוקף .

3. שיעור שלישי : מאחזים 360 הצגת תרחיש שבו מבוצע מאחז דש בגד מלפנים יד אחת ושני ידיים. ( הדגמה של תרחיש שבו הפעולות השגרתיות הידועות קשות מסורבלות ודורשות כוח ולאחר מכן הדגמה של שחרור באמצעות שיטת שאדו) מאחז דש בגד יד אחת ושני ידיים מאחור. . ( הדגמה של תרחיש שבו הפעולות השגרתיות הידועות קשות מסורבלות ודורשות כוח ולאחר מכן הדגמה של שחרור באמצעות שיטת שאדו)

4. מערך שיעור רביעי : שחרור מאחזי מפרקים . לצורך משיכה ואו הובלת הקורבן. תרגיל ראשון מאחז יד מקבילה לאחר מכן נגדית. לאחר מכן מאחז שני מפרקים בו זמנית גם חזיתית ומאחור. ראשית . ( הדגמה של תרחיש שבו הפעולות השגרתיות הידועות קשות מסורבלות ודורשות כוח ולאחר מכן הדגמה של שחרור באמצעות שיטת שאדו)

5. מערך שיעור חמישי : שחרור מחביקוח דוב לפנים ומאחור - . ( הדגמה של תרחיש שבו הפעולות השגרתיות הידועות קשות מסורבלות ודורשות כוח ולאחר מכן הדגמה של שחרור באמצעות שיטת שאדו)

6. מאחז שיעור שישי : שחרור מחניקות שלושה מצבי חניקות שכיחים , אחורי , צידי ( בית ספר) וקדמי . . ( הדגמה של תרחיש שבו הפעולות השגרתיות הידועות קשות מסורבלות ודורשות כוח ולאחר מכן הדגמה של שחרור באמצעות שיטת שאדו)

7. התגוננות מפני תקיפה ירויה (אגרופים ישירים ומגלים לפנים) . ( הדגמה של תרחיש שבו הפעולות השגרתיות הידועות קשות מסורבלות ודורשות כוח ולאחר מכן הדגמה של התחמקות ויציאה למצב מוגן באמצעות שיטת שאדו)

8. מערך שיעור שמיני התגוננות מול מצב ירוי בעיטות קדמית , ברכיות, ולאוו קיק. . ( הדגמה של תרחיש שבו הפעולות השגרתיות הידועות קשות מסורבלות ודורשות כוח ולאחר מכן הדגמה של התחמקות ויציאה בטוחה וקלה יותר באמצעות שיטת שאדו)

9. מערך שיעור משלב: תרגול יציאה ממספר התקפות לבחירה. למשל דחיפה מאחור לאחר מכן מאחז יד נגדית ובסיום שחרור מחניקה( עוד 2 תרגילים משולבים לבחירה.

10. הכרת 12 נקודות התורפה מלפנים ומאחור.

אופציה לבונוס הצגת שימוש בנייד או בקובוטן.

סיכום קורס.