תוכן הקורס
זהו קורס מעשי שמציג עקרונות הגנה עצמית מותאמים לנשים ונערוהת. נתרגל מודעות סביבתית, הצבת גבולות ודה־אסקלציה מילולית לצד טכניקות פשוטות: שחרור מאחיזות, מכות מפתח, הגנה על הקרקע ושימוש חכם בחפצים יומיומיים. הכל נלמד בשלבים, באימון בטוח שמחזק .נוכחות, נשימה וניהול לחץ
היתרונות מורגשים מהר: יותר ביטחון, תקשורת ברורה וקבלת החלטות תחת לחץ. ניישם את הכל בסימולציות מציאותיות כמו בתחבורה, במבנה או בדרך הביתה, עם דגש על יציאה מהירה ובקשת עזרה. ניגע גם בשיקולים חוקיים ואתיים בסיסיים, כך שתדעי לפעול באחריות ובביטחון ביומיום.
הסבר מקדים על הקורס
מיועד לנערות מגילאי 14 ונשים עד גיל 80
הקורס פותח במטרה להנגיש לאוכלוסיית הנשים בישראל שנמצאת במדרגות סיכון יום יומי, ולאור העבודה כי רמת האלימות נגד נשים נכון לשנת 2024 היא הגבוהה ביותר שנרשמה עד כה .
בקורס נלמד 10 שיעורים קלים לתרגול באמצעות פרטנר בצפייה בטלווזיה מחשב וכול אשר יכולים להקנות לצופות הבנה ויישום תרגילים כנגד התקיפות השכיחות ביותר שקיימות בהתאם לנתונים שהתקבלו ממשטרת ישראל .
כללי בטיחות וחימום מיטיבי ספציפי טרום ביצוע התרגילים.
המדריך שלכן בקורס הזה
מאסטר דויד חליווה, דן 10 ומפתח שיטת "שאדו" כדי להתמודדות עם עימותים. עם מעל 30 שנות הדרכה לגופי ביטחון ולאזרחים בארץ ובחו״ל, אני מביא לקורס הגנה עצמית לנשים כלים פרקטיים, פשוטים ויעילים — מהמודעות ומניעה ועד תגובה נכונה תחת לחץ.
אני מלמד מתוך שליחות והאמונה שביטחון מתחיל בהצבת גבולות ובחיזוק הקול הפנימי. השיעורים מתקיימים באווירה בטוחה ומכבדת, עם סימולציות של מצבים אמיתיים, תרגול שפת גוף ותגובות מהירות, כדי שכל תלמידה תצא עם ביטחון וכלים מצילי חיים שעובדים ברגע האמת.
אנחנו מכבדים את פרטיותך